RESILIENZ – SCHÖNES STÄRKEN
IM ALLTAG
Online-Kurs mit
Lysan Escher & Marek Spitczok
Bring mehr Ruhe, Klarheit und Freude ins Leben, in die große Vielfalt von Erlebnissen. Resilienz bedeutet für uns: Das eigene Gute anzuerkennen, weiterzuentwickeln und positive Schritte für die Zukunft zu gehen. Und so immer mehr in der eigenen Mitte anzukommen und aus eigener Stabilität und Flexibilität zu handeln.
In diesem Kurs begleiten wir dich auf einer Reise, in der du deine eigenen Schätze, Stärken und Potentiale immer mehr entwickelst, um widerstandsfähiger, flexibler und positiver im Leben zu werden. Wir laden dich ein, das eigene Gute wertzuschätzen und mit Leichtigkeit neue Schritte zu gehen, die Lust auf mehr machen. So kannst du Herausforderungen, des Lebens stabiler und flexibler begegnen. Alles in einer schönen Atmosphäre, das bieten wir hier online.
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Der Kurs hat an 4 Abenden jeweils von 19:30 bis 21:30 Uhr stattgefunden, live als Videokonferenz bei Zoom.
Nächste Termine: folgen
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Informationsblätter und Übungen unterstützen dich zwischen den Modulen.
Wenn es Fragen zur Technik gibt, können wir gerne behilflich sein und den Zugang vorher testen.
"Ich sorge gut für mich" – Wir erklären die Hintergründe von Resilienz und warum es sinnvoll ist, diese für sich zu nutzen. Elemente der Selbstfürsorge kennenlernen und üben: Was tut dir gut? Was hilft dir schon? Was möchtest du erweitern oder neu ausprobieren?
Modul 1
"Ich gestalte positive Beziehungen" – Ein soziales Netz ist eine sehr hilfreicher Resilienzfaktor. Deine Ressourcen in Beziehungen erkennen, positiv in Resonanz gehen, freundlich abgrenzen und Beziehungen aktiv gestalten.
Modul 2
Modul 3
"Ich verwandle meine Hürden & Lasten in Potentiale" – Negative Gedankenmuster umwandeln in stärkende Gedanken und Affirmationen bringt frischen Wind in die eigenen Segel.
Modul 4
"Ich blicke zuversichtlich in die Zukunft" – Eine positive Ausrichtung auf die Zukunft hilft dir dabei auszuwählen, wohin du dich entwickeln möchtest. Indem du dir schöne, auch alltägliche, Wünsche erfüllst, wird dein Leben stetig erfüllter.
Info
Die vier Online-Module mit Impulsvorträgen und praktischen Übungen zu Resilienz sowie Austausch in Kleingruppen werden ergänzt mit Infoblättern, Übungen und Unterstützung für deinen Alltag, die du immer wieder nutzen kannst. So kannst du das Gute im Leben mehr genießen, den Herausforderungen mit mehr Kraft und Flexibilität begegnen und meistern. Der Kurs und die Gruppe helfen mit Wertschätzung und Inspirationen.
Alle Übungen sind online auf der Kursseite gespeichert und dir mit einem Passwort stets zugänglich.
Wir freuen uns schon auf die Menschen, Begegnungen und Erlebnisse in diesem Kurs!
Lysan Escher & Marek Spitczok von Brisinski
Termine: 20.02. / 27.02. / 13.03. / 20.03.2023
Preis: 180.- € für Privatpersonen / 290.- € für Mitarbeiter*innen aus Institutionen
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Lysan Escher
OrganisationsentwicklerinCoach
Idealistin
Erwachsenenbildnerin
„Du selbst musst die Veränderung sein, die du in der Welt sehen willst“ (Mahatma Gandhi).
Auch wenn wir vielen Veränderungen in unserem persönlichen und beruflichen Umfeld ausgesetzt sind, die wir nicht beeinflussen können, haben wir die Möglichkeit diese Veränderungen so zu gestalten, dass sie zu uns und unserem Ausdruck in der Welt passen.
Gern unterstütze ich dabei, Herausforderungen in ein anderes Licht zu rücken und vielleicht ungeahnte persönliche Ressourcen zu entdecken.
