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RESILIENZ – STÄRKUNG IM ALLTAG
Online-Kurs mit
Lysan Escher & Marek

Das Leben ist eine große Vielfalt von Momenten und Erlebnissen, die wir deuten, aus denen wir lernen und mit denen wir unsere Zukunft planen und gestalten. Das alles mit mehr Klarheit, Ruhe und Freude zu tun, ist Ziel dieses Kurses.


Resilienz bedeutet für uns: Das eigene Gute anzuerkennen und positive Schritte für die Zukunft zu gehen, um immer mehr in der eigenen Mitte anzukommen und aus eigener Stabilität und Flexibilität zu handeln.


In diesem Kurs begleiten wir dich auf einer Reise, in der du deine eigenen Schätze, Stärken und Potentiale immer mehr entwickelst, um widerstandsfähiger, flexibler und positiver im Leben zu werden. Wir laden dich ein, das eigene Gute wertzuschätzen und mit Leichtigkeit neue Schritte zu gehen, die Lust auf mehr machen. So kannst du Neues entwickeln, aus Stabilität und Flexibilität handeln und der Vielfalt und den Herausforderungen, die das Leben bietet, gestärkt begegnen. Alles in einer schönen Atmosphäre, das bieten wir hier online.

An 4 Abenden jeweils von 19:30 bis 21:30 Uhr, live als Videokonferenz bei Zoom.

09.01.  /  16.01.  /  23.01.  /  30.01.2023

Wenn es Fragen zur Technik gibt, können wir gerne behilflich sein und den Zugang vorher testen.  

Informationsblätter, Übungen und Austausch unterstützen zwischen den Modulen im Alltag.

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"Ich sorge gut für mich" – Wir erklären die Hintergründe von Resilienz und warum es sinnvoll ist, diese für sich zu nutzen. Elemente der Selbstfürsorge kennenlernen und üben: Was tut mir gut? Was hilft mir schon? Was möchte ich erweitern oder neu ausprobieren?

Modul 1

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"Ich gestalte positive Beziehungen" – Ein soziales Netz ist eine sehr hilfreicher Resilienzfaktor. Meine Ressourcen in Beziehungen erkennen und mein Netzwerk positiv gestalten. Üben, positiv in Resonanz zu gehen, positiv abzugrenzen und Beziehungen aktiv zu gestalten.

Modul 2

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Modul 3

Ich verwandle meine Hürden & Lasten in Potentiale" – Negative Gedankenmuster umwandeln in stärkende Gedanken und Affirmationen bringt frischen Wind in die eigenen Segel.

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Modul 4

"Ich blicke zuversichtlich in die Zukunft" – Eine positive Ausrichtung auf die Zukunft hilft dir dabei auszuwählen, wohin du dich entwickeln möchtest. Indem du dir schöne, auch alltägliche, Wünsche erfüllst, wird dein Leben stetig erfüllter.

Info
 

Die vier Online-Module mit Impulsvorträgen und praktischen Übungen zu Resilienz sowie Austausch in Kleingruppen werden ergänzt mit Infoblättern, Übungen und Unterstützung für deinen Alltag, die du immer wieder nutzen kannst. So kannst du das Gute im Leben mehr genießen, den Herausforderungen mit mehr Kraft und Flexibilität begegnen und meistern. Der Kurs und die Gruppe helfen mit Wertschätzung und Inspirationen.
 
Alle Übungen sind online auf der Kursseite gespeichert und dir mit einem Passwort stets zugänglich.


Wir freuen uns schon auf die Menschen, Begegnungen und Erlebnisse in diesem Kurs!
 
Lysan Escher & Marek Spitczok von Brisinski

Termine:   09.01.  /  16.01.  /  23.01.  /  30.01.2023

Preis: 180.- €  für Privatpersonen / 290.- € für Mitarbeiter*innen aus Institutionen

Teilnehmerstimmen

"Ein schönes, rundes Seminar mit vielen Methoden und Denkanstößen. Die zusätzlichen Materialen waren sehr hilfreich."
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Lysan Escher

OrganisationsentwicklerinCoach
Idealistin
Erwachsenenbildnerin

„Du selbst musst die Veränderung sein, die du in der Welt sehen willst“ (Mahatma Gandhi).

Auch wenn wir vielen Veränderungen in unserem persönlichen und beruflichen Umfeld ausgesetzt sind, die wir nicht beeinflussen können, haben wir die Möglichkeit diese Veränderungen so zu gestalten, dass sie zu uns und unserem Ausdruck in der Welt passen.
Gern unterstütze ich dabei, Herausforderungen in ein anderes Licht zu rücken und  vielleicht ungeahnte persönliche Ressourcen zu entdecken.

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Marek Spitczok von Brisinski

Coach
Traumafachberater Organisationsberater Energetiker

Menschen in ihrer persönlichen und professionellen Entwicklung dabei zu unterstützen, ihr einzigartiges Potential noch mehr zu entdecken und ins Leben zu bringen, erfüllt meine Arbeit in unterschiedlichen Kontexten. Dabei gibt es immer individuelle Wege und Schritte, passend zu den Menschen und Organisationen, die wir gemeinsam betrachten und in Form bringen, um leichter in die Verwirklichung zu kommen.